Siła i mobilność – zadbaj o sprawność, siłę i dobre samopoczucie
Siła i mobilność to zajęcia dla osób, które chcą wzmocnić całe ciało, poprawić zakres ruchu i zadbać o swoją sprawność. Trening łączy elementy ćwiczeń siłowych, stabilizacji, mobilności, pilatesu, barre oraz stretchingu, dzięki czemu pracujemy nad ciałem w sposób kompleksowy.
Zajęcia są nastawione na świadomy i bezpieczny ruch, poprawę postawy, równowagi i koordynacji. To propozycja dla osób, które chcą aktywnie spędzić czas, poprawić swoją kondycję, a jednocześnie zadbać o lepsze samopoczucie.
Co zyskasz dzięki treningom?
- wzmocnisz całe ciało,
- poprawisz postawę i stabilizację,
- zwiększysz zakres ruchu,
- popracujesz nad równowagą,
- rozwiniesz świadomość własnego ciała,
- poprawisz ogólną sprawność i samopoczucie.
Prowadząca – Agnieszka Chrzanowska
Zajęcia prowadzi Agnieszka Chrzanowska, która zaprasza do wspólnej aktywności i pracy nad sprawnością całego ciała.
Kiedy i gdzie?
Środy, godz. 20:00–21:00
Hala Sportowa w Legnickim Polu
120 zł miesięcznie – dla mieszkańców Gminy Legnickie Pole.
Na zajęcia można zapisać się w każdej chwili – nie musisz czekać na rozpoczęcie nowego miesiąca ani sezonu. Jeśli jesienią chcesz wrócić do regularnego ruchu albo po prostu zrobić coś dobrego dla siebie, dołącz do nas!
Zapisy:
📞 609 400 534
📍 Biuro GOKiS w Legnickim Polu
